Initiation et Débutant

Les cours d'initiation couvrent les bases de la technique de la pole dance, l'échauffement, les positions de base, les premières figures simples et la découverte de la coordination et de l'équilibre nécessaires pour évoluer autour de la barre.

Niveau débutant :

Une fois les bases acquises, les élèves passent au niveau débutant, où ils commencent à explorer des figures plus complexes et à travailler sur leur force, leur souplesse et leur endurance.

Dans ce niveau, on pratique des spins, des inversions de base, des montées et des descentes de la barre, ainsi que des transitions entre les différentes figures.

Intermediaire

Les élèves de niveau intermédiaire ont déjà acquis une certaine maîtrise des mouvements de base et sont prêts à relever de nouveaux défis.

Ce niveau inclut des figures plus avancées, des combos de mouvements, des chorégraphies plus élaborées et un travail plus poussé sur la fluidité et l'expression artistique.

Tout Niveaux et  Inter 2

Le niveau "tout niveaux" est conçu pour les élèves ayant une expérience variée en pole dance, qu'ils soient débutants avancés, intermédiaires ou même confirmés.

Les cours tout niveaux permettent de travailler sur des aspects techniques et artistiques divers, en proposant des variations et des adaptations pour s'adapter au niveau de chacun.

Chaque niveau de la pole dance demande de la persévérance, de la patience et de la régularité dans la pratique pour progresser et atteindre ses objectifs. Il est important de suivre les recommandations de son professeur et d'écouter son corps pour évoluer en toute sécurité.

Pole Attitude

Les cours de pole attitude ont pour but de travailler sur des séquences chorégraphiques originales et dynamiques.

Développer le sens de l'expression.

Ils sont un excellent moyen de sortir de sa zone de confort, de se connecter à sa féminité ou masculinité, et de libérer sa créativité à travers la danse et l'expression corporelle. Ils offrent aux élèves l'opportunité de se sentir pleinement dans leur élément et de repousser leurs limites artistiques dans un esprit de partage et de bienveillance.

Pole talons

La Pole Exotic ou pole talons est un cours de chorégraphie dynamique et technique qui se pratique en talon mais ils ne sont pas obligatoires. 

C’est un mélange de floorwork (travail au sol), de figures de Pole dance basiques,de transitions fluides entre les figures et de spins.

Ces cours sont souvent ouverts à tous les niveaux, du débutant à l'avancé, et encouragent chacun à se sentir à l'aise dans son corps.

Ateliers et cours spéciaux

Les cours et ateliers spéciaux sont des cours ajouté ponctuellement au planning.
Cours de pole dance en duo sur une barre
Chair dance (danse sensuelle et/ou acrobatique sur chaise) Cours de Tweek 
Etes-vous  prêts à relever de nouveaux défis.
Fluidité, expression artistique et fun au rendez-vous.